О простых способах борьбы с зависимостью от соцсетей рассказал психолог

Социальные сети стали неотъемлемой частью жизни каждого современного человека. Многие даже не подозревают, сколько часов в день они проводят за просмотром ленты и отправкой сообщений. Клинический психолог, писатель Михаил Хорс рассказал, как определить и побороть зависимость от соцсетей.

По его словам, ситуацию усугубил карантин, введенный из-за пандемии коронавируса. Из-за него многие стали проводить больше времени в соцсетях и мессенджерах. «Первый шаг в работе с любой зависимостью – это признание, что она есть. Пока человек не признает, что он зависим, работать не с чем», – сказал Хорс.

У зависимости есть четкий признак – это дискомфорт без объекта зависимости либо без действия. Например, если человек откладывает в сторону телефон и идет