Психолог рассказал, как пережить зимние холода

Для того, чтобы чувствовать себя комфортно во время зимних холодов, нужно тщательно следить за своим физическим состоянием. Об этом рассказал психолог Дмитрий Синарев.

Специалист рекомендует включить в свой рацион разнообразное меню. Он объяснил это тем, что в таком случае улучшится физическое состояние и, как следствие, настроение.

— Борьба организма с холодом — состояние довольно энергозатратное, так что зима не лучшее время для диеты. Калорийная, равно как и богатая витаминами пища нам сейчас необходима, как никогда — это естественный и нормальный процесс, — подчеркнул Синарев в беседе с агентством .

Утренние пробежки, пешие прогулки или альтернатива в виде фитнеса — также важны для человека в этот период. Психолог связывает это с