Психолог рассказал, как одолеть эмоциональное выгорание

Декан факультета психологии ТА КФУ им. Вернадского Евгений Черный рассказал, как победить эмоциональное выгорание.

"Конечно, в течение года мы накапливаем стресс, особенно в условиях пандемии. И вот впереди мы видим возможность отдохнуть.

Срабатывает "эффект усталого путника", который бредет по пустыне, видит вдалеке оазис, но на эти последние метры у него нет сил", — сказал психолог в беседе с радиостанцией "Спутник в Крыму". Черный подчеркнул, что справиться с выгоранием можно при помощи медитации, аутотренинга и других техник, которым обучат специалисты.

Также можно помочь себе самостоятельно. Эксперт рекомендует в первую очередь грамотно использовать возможности для отдыха.