Психолог рассказал, как легче перенести зимние холода

Для того, чтобы пережить холодное время года комфортно, необходимо следить за своим физическим состоянием и быть себе заботливым хозяином. Об этом в беседе с агентством "Прайм" рассказал психолог Дмитрий Синарев.

"Продумайте свое меню: чем разнообразнее будет ваш пищевой рацион, тем лучше будет ваше физическое состояние и, соответственно, настроение. Борьба организма с холодом — состояние довольно энергозатратное, так что зима не лучшее время для диеты.

Калорийная, равно как и богатая витаминами пища нам сейчас необходима, как никогда — это естественный и нормальный процесс", — отметил эксперт. Синарев подчеркнул, что крайне важна и двигательная активность, как, например, утренние пробежки, пешие долгие прогулки или, как альтернатива,