Психолог Прокофьева дала советы по борьбе с эмоциональным выгоранием

Психолог, психоаналитик Ирина Прокофьева дала советы по борьбе с эмоциональным выгоранием.«Чтобы пережить и преодолеть это состояние, нужно для начала принять его. Нужно понять, что это произошло.

Далее важно оценить, каких целей вы достигли в этой жизни», — заявила она в беседе с Nation News.По её словам, дальше нужно планировать следующую цель, сформировать общее намерение и составить план, что нужно для достижения.Как отметила Прокофьева, важно хвалить себя за каждый маленький шаг на пути к цели.«Очень важно уметь в такой ситуации расслабляться и давать организму энергию. Вы должны чётко определиться, что вам приносит наибольшее количество энергии.