Психолог посоветовал возвращаться из отпуска за 3–5 дней до выхода на работу

Кандидат психологических наук Илья Плужников рассказал Москве 24, когда стоит вернуться из отпуска домой, чтобы адаптироваться к работе. По мнению специалиста, в основном на это понадобится от трех до пяти дней.

"Оптимальный период – пять дней. Нужно готовиться, медленно входить в рабочие процессы. Заранее планировать свой отпуск, чтобы у вас было от трех дней до недели на адаптацию. Можно начать дозированно, порционно, по несколько часов в день заниматься тем аспектом работы, который можно выполнять из дома", – советует психолог.

Однако Плужников подчеркнул, что этот момент крайне индивидуален. По его словам, многие люди могут выйти на работу на следующий день по возвращении с отдыха.

"Все зависит от того, правильно ли человек отдыхал и