
Психолог перечислила признаки тревожной зависимости от смартфона
Психолог Ирина Хвингия в беседе с радио Sputnik рассказала, что первым признаком такой зависимости выступает использование телефона вместо ответственных дел. Например, когда человек делает важную работу или составляет документ, но постоянно отвлекается на телефон.
Следующим пунктом, который говорит о зависимости, стала привычка смотреть в телефон постоянно и без особой нужды. Люди часто разблокируют смартфон и потом не могут вспомнить причину, по которой они его достали.
Для избавления от такой зависимости Хвингия советует составить план использования смартфона. Нужно отвести время, когда можно будет проверить соцсети, мессенджеры и сообщения. Она утверждает, что чаще всего нет необходимости заниматься этим регулярнее, чем один-два раза
Читать на newinform.com


