
Психолог объяснил, как легко вернуться на работу после новогодних праздников
возвращаясь на рабочие места. Как избежать такого состояния раскрыл российский психолог Сергей Ланг.Об этом он рассказал в эфире "Пятого канала"."В первую очередь важно создавать правильный настрой на продуктивность", - отметил эксперт. В таком случае рабочие дела будут удаваться легче и отношение к напряженному графику изменится.Также нужно пересмотреть рацион питания и сделать его более полезным.
Благодаря сбалансированному питанию, мозг начинает работать активнее, а организм медленнее устает."Побольше витаминов, фруктов и овощей. Лучше снизить употребление мяса в пользу рыбы", - рассказал российский психолог.К тому же следует уделить внимание занятию спортом: даже разминка в течение 15-20 поможет взбодриться.
Читать на strana.ua
