Психолог назвал помогающий уснуть даже после кофе овощ

Заснуть даже после выпитого на ночь кофе поможет брокколи. Об этом заявил американский психолог Майкл Бреус в интервью Mind Body Green.

По его словам, кофеин имеет период полураспада от шести до восьми часов. Это означает, что если выпить кофе в 14:00, только 50% кофеина будет выведено из организма к 22:00. Именно по этой причине не рекомендуется пить кофе вечером.

Однако в случае, если человек употребил напиток поздно вечером, то переварить его поможет брокколи.

Бреус при этом сослался на исследование 2007 года, согласно которому брокколи вырабатывает ферменты цитохрома P450 в печени, которые помогают усваивать кофеин.

«Поэтому, если вы хотите выпить латте поздно вечером, просто закажите приготовленную на пару брокколи», — рекомендовал специалист.

Ранее, 10 февраля, диетолог, директор подразделения Worldwide Nutrition Education and Training в компании Herbalife Nutrition Сьюзан Боуерман заявила, что несладкий чай, кофе и диетическая газировка без сахара способствуют борьбе с висцеральным жиром (расположен в брюшной полости и обволакивает крупные органы: печень, поджелудочную железу, кишечник и почки — Ред.). Они не содержат калорий, позволяют уменьшить их потребление, что влечет за собой похудение и снижение количества жира в организме.

Между тем индийский диетолог Пуджа Махиджа отмечала, что вопреки распространенному мнению кофе не наделяет дополнительной энергией, а «берет ее взаймы» у организма, пишет «Газета.Ru».