Психолог из Уфы рассказала, как избавиться от накопленного негатива

Забыть всё плохое и шагнуть в новый год только с позитивом не удастся. Но человек в силах изменить своё отношение к негативным ситуациям. 

Психолог из Уфы Ольга Вильданова рассказала UfacityNews.ru, что помочь расстаться с плохими мыслями может простое упражнение. Нужно изложить весь негатив на листочке, не стесняясь в выражениях. «После этого с чувством разорвите листок в мелкие клочья, проговорив, что всё плохое вы оставляете в прошлом. Бумагу сожгите, а пепел выбросьте в окно», – советует специалист. 

Изменить ход событий в лучшую сторону, по словам эксперта, помогут слова святого Франциска Ассизского: «Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить. Дай мне мужество принять то, что я не могу изменить. И дай мне мудрость отличить