

Психолог дала советы по борьбе с усталостью от COVID-19
Практикующий психолог, кандидат наук Лариса Рудина дала советы по борьбе с усталостью от COVID-19.Об этом сообщает kp.ru.На Всероссийском онлайн-марафоне здоровья, организованном Национальным медицинским исследовательским центром эндокринологии Минздрава России, Рудина отметила, что с вечера желательно подумать, что делать на следующий день. В психологии это называется мысленной репетицией оптимального исхода.Также рекомендуется установить спокойную мелодию для будильника, а время лучше выставить так, чтобы после подъёма было ещё пять минут для себя — на небольшую зарядку и медитацию. За завтраком желательно воздержаться от гаджетов.Как отметила Рудина, всегда есть место для импровизации.
Читать на russian.rt.com
