
Психолог дала рекомендации, как избавиться от страхов
Психолог семейного медицинского центра «Пангея» Надежда Рябичкина рассказала, как избавиться от страхов, связанных с пандемией коронавируса, и без лишних тревог встретить Новый год.Об этом Надежда Рябичкина рассказала в эфире радио Sputnik.«Человеку кажется, что он выпил волшебную таблетку — и теперь всё точно будет хорошо. Я бы советовала придумать какие-то ритуалы, которые на сто процентов будут успокаивать и работать для каждого.
Например, можно каждый день употреблять травяной чай с лавандой или ромашкой. Ещё можно утром, после пробуждения, что-то съедать или что-то выпивать.
А можно или протирать пыль на определённой статуэтке, или подходить к определённому месту. Вот эти маленькие ритуалы каждого дня в нынешнем непонятном периоде
. Читать на russian.rt.com

