Проверяйте свое мышление. Как лучше принимать решения в сложные времена — советы психолога

Психолог Кристина Кудрявцева рассказала про разные способы мышления и о том, чем руководствоваться при принятии решений во время войны.психолог, генеральный директор Европейской Школы Психологии Как бы это странно ни звучало, но все мы сейчас зашли в то состояние, когда нужно начинать думать о будущем. Понятно, что первые дни войны — были кризис, паника и стресс — это измененное состояние сознания. Но, проходит время, а люди приходят в себя, собираются с мыслями и начинают думать: «А что дальше?».

Потому что, как ни крути, а жизнь продолжается.Мы не знаем, сколько будет длиться война. Это все непредсказуемо. Но абсолютно точно одно — дальше что-то будет, и соответственно, пора уже сейчас думать о будущем.

Понятно, речь не идет о тех, кто находится прямо под бомбежками — в эпицентре боевых действий — там другая история, там буквальная психотическая реальность, где надо не думать, а делать.Во всех других реальностях, как это ни странно прозвучит, надо сейчас «не делать, а думать». Почему, спросите вы? Да потому что в стрессе и в панике психика откатывается на уровень «бей — беги — замри». И мы либо замираем, впадаем в ступор, бесконечно скроллим новости и думаем: «Ой, завтра все закончится».

Это все из состояния «замри» — состояния отрицания реальности. Либо бросаемся в реакцию «бой», в реакцию «сражаться» — начинаем быстро делать какие-то хаотичные действия.Важно понимать следующее — самое лучшее, что можно сделать в стрессе, это вернуть себе способность думать. Для этого очень важно остановиться для начала и попытаться это понять.