Проверьте себя: стоматолог рассказала, в каком порядке нужно использовать уход для зубов

Как известно, утро начинается не с кофе, а c чистки зубов. На просторах интернета много советов, как нужно поддерживать гигиену полости рта. Одни советуют пользоваться специальными нитями, другие предлагают иные инструменты.

В таком потоке информации легко запутаться. Стоматолог Александра Козубенко рассказала, как правильно чистить зубы. Читайте также: Футболисты в России игнорируют чистку зубов и это мешает им играть? Отвечает стоматолог Обязательно чистить зубы нужно дважды в день в следующей последовательности: ирригатор.

Он выбивает наиболее крупные кусочки пищи;зубная щётка;монопучок, который проникает в труднодоступные места;зубной нитью прочищаем межзубные участки;ополаскиватель. Это может быть обычная вода или специальная жидкость. Часто люди выбирают либо ирригатор, либо нити, однако использовать их лучше в комбинации.

Ирригатор не только очищает межзубное пространство, но и производит массаж дёсен и слизистой полости рта. Нити бывают двух видов: нейлоновая и тефлоновая. Вторая дороже, но и эффект от неё лучше: она как бы скользит по зубам, легко проникая в труднодоступные места.

Пользоваться нитью нужно очень аккуратно, слегка заходя под десневой сосочек. Иначе вы можете повредить слизистую. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.