

Простое упражнение помогает эффективно сжигать жир на животе
Висцеральный жир накапливается возле жизненно важных органов тела может вызвать опасные для жизни осложнения. В частности, такие жировые отложения увеличивают риск диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, опубликованное в журнале Physical Activity and Nutrition, показало, что ходьба эффективно снижает уровень висцерального жира.
Ученые изучили влияние 12-недельной ходьбы на абдоминальный жир и инсулинорезистентность у 12 тучных женщин. Участниц разделили на две группы. Первая выполняла упражнения по ходьбе три дня в неделю продолжительностью 50-70 минут, а вторая вела малоподвижный образ жизни, пишет Express. К концу эксперимента женщины из группы упражнений продемонстрировали весомое сокращение как
. Читать на ufacitynews.ru