Прокачай мозг: психолог рассказала о супертренировке

На наш мозг влияют знания, медитация и воображение. Как развивать мышление, чтобы сделать свою жизнь лучше? Об этом беседуем с психологом из Гомеля Мариной САНИНОЙ. 

– Что такое осознанность? Почему она нужна и в чём она проявляется?

– Она необходима для чёткого понимания своих действий и поступков и ответственности за их последствия. Но не все хотят отказаться от самообмана и иллюзий. Осознанность позволяет обдумывать свои слова, реакции и делать их такими, чтобы они никому не вредили. Она наделяет способностью спокойно сталкиваться с неудачами, способствует развитию радости, обращая внимание на приятные мелочи: первый снег, летний дождь или восход солнца. Это состояние помогает распознать ложные убеждения, выявить бессознательные