Продукты, способные спасти от хронической усталости
Встать с утра c кровати — подвиг, открыть глаза — второй, а выйти из дома — это вообще равносильно победе над Вселенной. И коллеги, и друзья, и даже звезды жалуются на упадок сил, когда хочется только спать. Что с этой напастью делать? Во-первых, конечно, правильно спать. Во-вторых, попытаться «наесть» недостающую энергию. Но с помощью правильных продуктов, иначе мы рискуем наесть что-нибудь другое. Бока, например.
1. Гранат
Содержит: витамины А, В, С, Е, P, кальций, магний, калий, марганец, кобальт.
В чем польза: наполняет тело энергией, повышает сопротивляемость организма к различного вида бактериям, возбуждает аппетит. Норма в день: полграната, стакан сока.
Как есть: либо в натуральном виде зернами, либо в виде натурального сока. Можно
Читать на from-ua.com



