
Продукты от сахара в крови назвали мощным средством для долголетия
Чтобы приблизиться к долголетию, необходимо включать в рацион здоровую пищу, отказаться от вредных привычек и заниматься физической активностью. Стало известно, какие продукты способны комплексно укрепить организм и прибавить несколько лет к жизни.
Как сообщает издание Eat This, Not That!, «путеводной звездой» для многих, стремящихся к здоровому питанию, являются так называемые «голубые зоны» мира – регионы планеты, где люди живут намного дольше остальных. Речь идет о таких отдаленных местах, как Барбаджа в центральной части Сардинии в Италии, Икария в Греции, полуостров Никоя в Коста-Рике и Окинава в Японии.
Существует несколько общих правил диеты, которых в основном придерживаются жители «голубых зон». Например, они едят цельные продукты,
Читать на profile.ru
