Продукты, которые могут защитить от болезней почек, назвали врачи

Правильное питание может уберечь ваги почки от множества болезней.

Хроническая болезнь почек (ХБП) – это патологическое состояние, при котором происходит постепенное повреждение почек, что приводит к накоплению жидкости и токсинов в крови. Это, в свою очередь, способствует повышению артериального давления и увеличению рисков развития других серьезных заболеваний.

Чем опасна ХБП?

ХБП нередко называют «тихим убийцей», так как на ранних стадиях болезнь может протекать бессимптомно. Основная задача почек – поддержание баланса воды, солей и минералов в организме, а также выведение продуктов обмена веществ и токсинов. При нарушении их работы возникают следующие проблемы:

• Накопление избыточной жидкости и отходов.
• Повышение артериального давления.
• Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, анемии и повреждений нервной системы.
• Ослабление функций пищеварительной системы.

Как отмечает диетолог Гейл Торрес, люди с повреждениями почек зачастую не ощущают явных симптомов, что делает профилактические осмотры особенно важными.

Роль питания в поддержании здоровья почек

Ежедневный рацион играет ключевую роль в профилактике и контроле хронической болезни почек. Чтобы защитить этот важный орган, рекомендуется следовать следующим принципам питания:

1. Снизьте потребление соли и натрия.
   Избыточное потребление соли увеличивает нагрузку на почки, что может способствовать развитию гипертонии.
   • Ограничьте готовые продукты, такие как колбасы, копчёности и полуфабрикаты.
   • Используйте специи и травы вместо соли для придания блюдам вкуса.
2. Сделайте акцент на растительной пище.
   • Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами (например, шпинат, брокколи, черника), помогают снижать воспаление.
   • Цельнозерновые продукты, такие как овёс и булгур,