Прочищает голову. Ученые рассказали, какая поза сна полезна для человеческого мозга

Как выяснили эксперты, важную роль в здоровом функционировании нашего организма играет не только качество сна, но и определенное положение тела. В ходе своего недавнего исследования эксперты обнаружили простую позу сна, которая позволяет в буквальном смысле очистить мозг, пишет BGR. Читайте лучшие материалы раздела на странице "Фокус.

Технологии и наука" в Facebook Как отмечают исследователи, когда люди спят на боку, это помогает улучшат работу их глимфатической системы. Эта система отвечает за очистку мозга от плохо свернутых белков, которые играют большую роль в развитии заболевания двигательных нейронов (прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, — ред.). В англоязычном инфопространстве весьма популярна фраза "brain bleach", буквально — отбеливатель мозга.

Эту фразу используют для того, чтобы описать процесс, когда человек пытается очистить свой мозг от ужасающих мыслей, например, после прочтения новостей о войне или просмотра фильмов ужасов, посредством видео с милыми животными или мемами. Однако в данном случае речь идет об очистке ненужных цепочек белков, которые производит человеческое тело. Эти ненужные цепи называются неправильно свернутыми белками.

Они образуются в процессе постоянного создания вашим организмом длинных цепочек белков. Эти длинные цепи состоят из аминокислот. Вместе они выполняют различные задачи, необходимые вашему телу для жизни, такие как борьба с инфекциями или даже перемещение различных молекул по телу.

Когда что-то не работает должным образом, организм начинает создавать неправильно свернутые белки. Затем они могут накапливаться в вашем мозге. Однако, когда вы спите, ваш мозг работает над тем, чтобы удалить этот мусор с помощью глимфатической системы.