Пригодятся после новогоднего застолья: 5 напитков, которые помогут избавиться от вздутия живота

Вздутие живота — это ощущение давления или стеснения в области кишечника. У многих это состояние проходит само по себе, однако некоторые сталкиваются с регулярным вздутием из-за нарушений пищеварения или изменений в гормональном фоне. Подпишись на Hyser.

com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Об этом пишет Eat This, Not That. Главные причины вздутия включают в себя накопление газов в кишечнике, избыток пищи или быстрое употребление пищи.

Если вам тревожно или вздутие не уменьшается, рекомендуется посетить врача. Для облегчения легкого вздутия можно прибегнуть к некоторым напиткам. Кефир Кефир — это про-биотический напиток, который активно поддерживает пищеварение и снижает вздутие.

Согласно Лорену Манакер, микроорганизмы в кефире расщепляют пищу и уменьшают газообразование в ЖКТ. Также кефир положительно влияет на кишечную микрофлору, что благоприятно сказывается на пищеварении. Манакер отмечает, что употребление кефира с пробиотиками может уменьшить вздутие после трехнедельного курса.

Имбирный чай Имбирный чай — еще одно эффективное средство против вздутия, по словам Аманды Сауседа. Он способствует опорожнению желудка и уменьшает дискомфорт. Имбирь также действует как антигазовое средство, помогая справиться с избытком газов в ЖКТ.

Зеленый чай «Зеленый чай может быть отличным средством против вздутия из-за его богатого содержания катехинов и антиоксидантов», говорит Малина Малкани. Катехины, помимо других благоприятных свойств, обладают антивоспалительными и антиоксидантными характеристиками, которые способствуют улучшению работы пищеварительной системы и снижению вздутия. Малкани подчеркивает, что чашка зеленого чая может улучшить пищеварение и придать ощущение свежести.