Правила выживания в жаркую погоду

температура воздуха упадет аж до 27 градусов. Однако никто не дает гарантии, что «рекорды 35+» не вернутся к нам в конце июля или в августе.

А значит, расслабляться рано, нужно продолжать соблюдать несложные правила выживания на солнцепеке, чтобы не спровоцировать обострение гипертонии и других сердечных заболеваний. Советами с нашими читателями делится врач-валеолог Минского городского клинического психиатрического диспансера Леонид Мелешко, сообщает СБ.Больше жидкости и меньше улицы В жару крайне важно соблюдать питьевой режим.

Обычно наш организм теряет за сутки 2—2,5 литра влаги, но в дни, когда температура воздуха зашкаливает, этот объем возрастает до 4 литров. Обезвоживание организма приводит к сильным головным болям, головокружениям,