Поради щодо користі рутинних справ

Чим більше у вашому житті передбачуваності в ці часи, тим краще  Події великої війни для всіх українців є місяцями тривог, розпачу, напруги, страху, невдоволення, очікування, виснаження. Справитися із внутрішнім вигорянням Ольга Ларіна - коуч з особистої ефективності, мотивації та саморозвитку, комунікаційниця, старша викладачка Києво-Могилянської школи врядування імені Андрія Мелешевича - пропонує за допомогою підтримуючих рутин.

“Що би не відбувалося навколо, хоча б 15 хвилин щодня треба знаходити на те, що вас врівноважує і підтримує”, - радить вона. І зауважує: відчувати різні емоції,  знаходитися в знесиленому стані - це нормально.  Наводимо витримки з благодійного ефіру Ларіної - вона разом з однодумцями збирає гроші на придбання продуктових наборів для харків'ян, які наразі знаходяться в складних життєвих обставинах: пенсіонерів, багатодітних родин, інвалідів, маломобільних людей, які, на жаль, не можуть повністю самі себе забезпечити.  Надважливий момент - вберегти себе  Підтримуючі рутини - це про те, що ми можемо робити щодня для того, щоби бути в адекваті, триматися, справлятися, а значить - наближати нашу перемогу.  Коли я повернулася додому в Київ після тимчасового від’їзду через бойові дії поблизу столиці, то почала складати особисто для себе список підтримуючих рутин.

Тому що зараз у більшості випадків не працює все те, що було до війни, до чого кожен із нас звик, те, що було для нас щоденним, буденним. Ми живемо в постійному стресі, бо щодня є дуже сумні та страшні новини.

Але нам треба рухатися вперед, - бо немає інших рук, окрім наших, і в Україні немає іншого бюджету, окрім грошей платників податків. Зараз нам потрібно триматися, працювати, сплачувати податки і допомагати відновлювати нашу країну,