Популярная диета может спровоцировать облысение - предупреждение специалистов

Такой режим питания очень популярен для снижения веса, но он может стать причиной других проблем.

Суперпопулярная методика питания, известная как интервальное голодание, широко рекламируемая за её эффективность в снижении веса и улучшении обмена веществ, может иметь неожиданный побочный эффект — потерю волос.

Об этом рассказывает Marca.

Почему интервальное голодание связано с выпадением волос

Научное исследование, проведённое учёными из Университета Вестлейк (Чжэцзян, Китай) и опубликованное в журнале Cell, выявило, что такая диета способна изменять цикл роста волос.

Хотя эксперименты были проведены на животных, авторы подчёркивают, что их результаты открывают путь к изучению возможных негативных последствий у людей. Учёные подчеркивают необходимость дополнительных исследований для окончательных выводов.

«Мы не хотим пугать людей и убеждать их отказаться от периодического голодания, но важно учитывать, что оно может иметь нежелательные последствия», — заявили исследователи.

Основные преимущества интервального голодания

1. Снижение веса
   Ограничение времени приёма пищи способствует уменьшению общего количества потребляемых калорий.
2. Повышение чувствительности к инсулину
   Это помогает снизить риск развития диабета 2 типа.
3. Уменьшение воспалительных процессов
   Положительно сказывается на лечении и профилактике воспалительных заболеваний.
4. Стимуляция аутофагии
   Процесс клеточного обновления помогает замедлить старение организма.
5. Упрощение повседневной рутины
   Снижается необходимость постоянно планировать питание.

Возможные недостатки интервального голодания

1. Потеря волос
   Согласно исследованию, может оказывать влияние на цикл роста волос.
2. Физический стресс
   Продолжительные периоды без еды способны вызывать гормональный дисбаланс.
3. Чувств