Помогут ли читмилы и разгрузочные дни похудеть?

Переели на выходных? Устраиваем разгрузочный день! Были молодцом всю неделю и не употребляли «запрещенку»? В выходной — читмил, можно съесть даже то, что обычно нельзя. Многие россияне придерживаются именно таких правил, чтобы обрести идеальное тело.

Правильно ли это? 5-tv.ru выяснил, в чем польза и вред разгрузочных дней и читмилов. Под разгрузочными днями традиционно подразумевают если не голодовку, то монодиету.

К ней прибегают после длительных застолий, например, после праздников. На место тяжелой еды вроде заправленных майонезом салатов приходят продукты легче, однообразнее и, как принято считать, полезнее.

Часто в такие периоды рацион питания ограничивают кефиром и яблоками. Подобная диета действительно помогает снизить массу тела на