Помогает ли горячая вода похудеть, рассказали врачи

Чем полезно питье горячей воды по утрам и действительно ли такая привычка может помочь сбросить вес, рассказали специалисты.

Не существует лёгкого и мгновенного способа сбросить вес, и те, кто обещает быстрое решение, зачастую не опираются на научные данные.

Такое мнение высказал врач-терапевт и специалист по ожирению Ришель Коррадо, пишет Parade.

Поэтому доктор Коррадо акцентирует внимание на необходимости различать достоверную информацию и мифы, особенно касающиеся популярных советов, к примеру, употребления горячей воды для похудения.

«Множество выдуманных утверждений, распространившихся через соцсети, не имеют под собой фактической основы. Люди порой тратят значительные средства и подвергают здоровье рискам, следуя неэффективным методикам», — предупреждает врач.

Горячая вода и похудение: есть ли эффект?

«Доказательств того, что питьё горячей воды способствует снижению веса, на сегодняшний день нет», — говорит бариатрический хирург Мир Али.

Ришель Коррадо соглашается с этим, отмечая: «В тёплой воде нет никакой магии».

Али объясняет, что вера в пользу горячей воды для метаболизма связана с распространённым заблуждением о её способности «ускорять» обмен веществ.

Слухи о детоксикации также часто ассоциируются с горячей водой. По словам акушера-гинеколога Питера Балажа, многие считают, будто горячая вода выводит токсины и способствует быстрому похудению:

«С научной точки зрения ответ однозначен — нет. Энергия, затрачиваемая организмом на нагрев воды до температуры тела, слишком мала, чтобы иметь клинически значимый эффект».

Косвенные плюсы употребления горячей воды

Тем не менее, горячая вода может косвенно поддерживать процесс снижения веса. По словам руководителя отделения бариатрической хирургии Ханса Й. Шмидта, любое