Пользуйтесь ею. Врачи назвали привычку, которая может снизить ваш биологический возраст

В свидетельстве о рождении указаны ваши фактические годы жизни. Но, возможно, вы считаете, что ваше тело старше или моложе? Биологический возраст — это уникальный способ подсчета, который организм использует, независимо от фактического года вашего рождения.«Биологический возраст отличается от хронологического возраста, поскольку он учитывает различные биологические и физиологические факторы развития, включая, но не ограничиваясь, образ жизни, генетику, питание и имеющиеся заболевания», — говорит гериатр Сакейта Краудер, доктор медицинских наук.

Некоторые из этих факторов, такие как образ жизни и питание, в значительной степени зависят от нашего влияния. Таким образом, можно ли уменьшить свой биологический возраст? По словам экспертов, в определенной степени да, однако они предупреждают людей об осторожности в отношении обещаний об удивительных продуктах, которые обещают возвращение времени.

Однако внедрение определенных проверенных привычек может напоминать шаг в фонтан молодости. Обратите внимание на эти основные привычки, которые могут уменьшить ваш биологический возраст.Несмотря на то, что многие считают возраст лишь числом, медицинские специалисты старших возрастных групп утверждают, что это утверждение действительно отражается на биологическом возрасте.«Биологический возраст — это описание состояния здоровья вашего тела по сравнению с типичными накопленными изменениями в здоровье и образе жизни.