Польза и вред мёда: как он влияет на давление и помогает ли при кашле

Мёд, как и чеснок с лимонами, многие считают панацеей – им лечат чуть ли не все болезни. И хотя универсальных лекарств на самом деле не существует, «лечебных» свойств у пчелиного продукта действительно немало. Интересно, но вопреки распространённому убеждению мёд не слишком богат витаминами.

Тем не менее, по словам врача-гастроэнтеролога, пользу этому продукту обеспечивают различные минеральные вещества, микроэлементы, кислоты и органические соединения. Об этом пишет doctorpiter.ru Мёд лучше есть в чистом виде, предпочтительнее всего – в сотах. Именно в такой форме он сохраняет максимум полезных свойств.

Суточная доза мёда для здорового человека не должна превышать 3–4 чайных ложек. Если же помимо мёда вы ещё употребляете сахар, порцию лучше сократить до 1–2 ложек.5 полезных свойств мёда О некоторых из них, возможно, вы даже не догадывались. ● Источник энергии Примерно 80% состава мёда приходится на углеводы – фруктозу и глюкозу.

В отличие от обычного сахара эти соединения легче усваиваются, не вредят зубной эмали и при этом дают необходимый для человека заряд энергии. Особое значение имеет глюкоза – она отвечает, в том числе, за поддержку работы мозга и мышц. ● Природный антисептик Мёд известен своими антисептическими и антибактериальными свойствами, за которые отвечают входящие в его состав фитонциды.

Эти вещества способны предотвращать размножение болезнетворных бактерий. Именно поэтому мёд часто рекомендуют использовать для лечения простудных заболеваний. В качестве природного антисептика продукт можно даже применять при ожогах и ранах.