«Полезные» продукты, которые в действительности вредны, озвучил диетолог

Продукты, о которых далее пойдёт речь, имеют довольно большую популярность у худеющих. Об этом со ссылкой на диетолога и фитнес-тренера Светлану Панченко пишет РИА Новости. В частности, опасность, представляют орехи, йогурты и обезжиренный творог, завоевавшие славу «полезных».

Чем же они опасны? Например, орехи содержат большое количество фитиновой кислоты, которая препятствует усвоению минералов. В дополнение к этому, орехи относятся к аллергенным продуктам. А если их неправильно хранить, могут заплесневеть. Не слишком полезными при более детальном рассмотрении оказываются и сухофрукты. Диетолог Светлана Панченко советует подходить к их выбору особенно тщательно, так как «для блеска и мягкости в них очень часто добавляют жир и глицерин, а