Подергивание ног перед сном: о чем свидетельствует этот сигнал и как от него избавиться

Если вы чувствуете будто бы, падаете в пропасть перед сном, а ваши ноги дергаются и не дают уснуть – в этом нет ничего опасного. Врачи указывают, что это может быть признаком насыщенной жизни, сообщает Полезно 24.

Описанное подергивания происходит в момент, когда тело максимально расслабилось и приготовилось к отдыху. Иногда этот синдром затрагивает несколько участков тела, но чаще локализуется на ноге.

Читайте также: Почему вы просыпаетесь посреди ночи: 7 действенных советов, которые помогут улучшить сон Миоклония возникает вследствие своеобразного конфликта между мышечным тонусом и абсолютным расслаблением тела в момент перехода ко сну. Нервные клетки головного мозга посылают мускулатуре сигнал о расслаблении, а гипоталамус, который не