Почему вы не худеете: 10 причин

Не всем удается быстро снизить вес. 10 причин, почему так происходит, назвала врач-диетолог Екатерина Кутина. Интересно Картофель или гречка при похудении: Фус озвучила неожиданные факты 1.

Вы едите слишком мало. Резкое снижение калорий является для организма сигналом тревоги и он начинает запасаться. 2.

Вы едите слишком много. Любая еда имеет свою калорийность, которую следует учитывать. Например, в 100 граммах орехов – около 600 ккал.

Этим нельзя пренебрегать. 3. Вы не следите за тем, что едите.

По словам диетолога, люди, которые ведут дневники питания худеют быстрее, чем те, кто этого не делает. 4. Пьете лишние калории.

Фреш, латте или бокал вина – тоже достаточно калорийны. Вы можете не есть, но выпивать при этом лишние калории. Только