Почему вредно скрещивать ноги во время сиденья - научное объяснение

В противоположность полезным привычкам есть те, которые могут оказать не слишком положительное влияние на организм. Эксперты Платформы доказательной информации о здоровье "Бережи себе" рассказали, вредно ли сидеть со скрещенными ногами, а также объяснили правду и мифы об этой популярной позе. Соответствующая публикация появилась в Telegram-канале ресурса.

Фото: unsplash.com

"Варикоз может развиться, когда человек длительное время не меняет положения, например сидит или стоит. И скрещенные при этом ноги или нет - не играет существенной роли", - говорится в источнике.

Читайте также: Почему утром отекает лицо и что с этим делать: советы специалистов.

Причина может скрываться в том, что когда человек скрещивает ноги выше колен, это может незначительно сказаться на давлении. В частности, именно поэтому при измерении давления врач просит сидеть прямо с ровными ногами. Кратковременное изменение давления из-за неправильного положения может "замылить" реальные цифры. Однако в долгосрочной перспективе это никак не влияет на здоровье.

"На что действительно может повлиять привычка скрещивать ноги, так это на осанку. Если долгое время (более трех часов) сидеть в такой позиции, корпус тела будет наклоняться вперед, а плечи закругляться. Это со временем может привести к дискомфорту в теле и боли в спине и суставах", - объясняют специалисты.

Фото: t.me/berezhy_sebe

Эксперты отмечают, что если человеку комфортно сидеть, скрестив ноги, в этом нет ничего ужасного. При этом они советуют помнить о том, что малоподвижный образ жизни имеет много неприятных последствий: "Если вы не имеете возможности уделять время полноценной физической активности, попробуйте интегрировать в свои будни короткие движения каждые полчаса. Утренные и