Почему растет вес: названы главные привычки, от которых надо избавиться
Часто причиной этого являются наши привычки, рассказала фитнес-тренер с никнеймом fat_killers в Instagram. Интересно Названы напитки, которые нужно исключить для похудения Довольно часто желание поесть перед сном возникает не из-за голода, а из-за беспокойства или по привычке.
И чаще всего люди едят что-то сладкое и калорийное. Привычка поздно ложиться поздно провоцирует усиление аппетита и приводит к нарушениям работы желудочно-кишечного тракта.
По данным исследований, это может вызвать гормональный дисбаланс, из-за которого человек испытывает чувство голода даже сразу после еды. Серьезная ошибка – есть перед телевизором или компьютером, или глядя в телефон.
Отвлекаясь, человек потребляет на 50% больше калорий. Эти проблемы – злейшие враги
. Читать на 24tv.ua



