
Почему кефир так полезен: названы 10 причин
Кефир — кисломолочный продукт, пользу которого трудно переоценить. Специалисты считают, что его следует употреблять ежедневно, если вы заботитесь о своем здоровье.
А вот и 10 причин, почему нам всем нужно пить кефир:
1. Кефир легко усваивается.
2. Кефир восстанавливает микрофлору кишечника, помогая регулировать его работу. Он показан при дисбактериозах.
3. В нем содержатся бифидобактерии, устраняющие развитие болезнетворных микроорганизмов.
4. Кефир полезен в качестве профилактики остеопороза, поэтому пожилым людям следует пить его регулярно.
5. Этот напиток — хорошее средство для профилактики запоров и колитов.
6. Он также уменьшает риск развития опухолей толстого кишечника и прямой кишки.
7. В нем содержатся белок и кальций, которые
Читать на from-ua.com
