Почему необходимо спать не менее 7 часов в сутки
Без здорового сна и соблюдения режима невозможна нормальная жизнь. Стремитесь к тому, чтобы отдых стоял у вас на первом месте после работы. Только так вы сможете оставаться продуктивными, активными и жизнерадостными.
Каждый день мы тратим свою энергию, вне зависимости от того, чем занимаемся. Наше тело и биополе ослабевают. Во время сна дефицит энергии устраняется, а биополе вновь становится сильным.
Главная проблема недосыпа в том, то он имеет как моментальный, так и накопительный эффект. Что касается устранения последствий недосыпа, то сном до обеда в выходные проблему не решить. Тут на помощь придет только соблюдение режима.
Именно поэтому здоровый сон нужен каждому из нас каждый день. Без него наши силы и энергия не будут
Читать на from-ua.com



