Почему нельзя пить только кофе на завтрак: три последствия для здоровья
Чтобы проснуться и получить заряд бодрости, многие пьют кофе. Однако только один бодрящий напиток с утра без полноценного завтрака не принесет организму пользы, считают эксперты. Они рассказали, к чему это может привести.
УсталостьКофе помогает проснуться, но этот эффект лишь временный. Если у организма нет запаса питательных веществ, после окончания действия кофеина человек ощущает усталость уже после полудня. Кроме того, кофе не содержит белков или клетчатки, поэтому без полноценного завтрака тело не сможет нормально функционировать. Лучший способ бороться с этим – сочетать кофе с завтраком, содержащим белки и углеводы, пишет FitDay.
РаздражительностьЕсли на завтрак выпить только кофе, к середине дня многие становятся раздражительными.
Читать на profile.ru
