Почему люди живущие по режиму просыпаются раньше будильника » Тут гонева НЕТ!

Если вы соблюдаете так называемый режим, ложитесь и просыпаетесь примерно в одно и тоже время, то, как правило, просыпаетесь до звонка будильника.

Или каждый наверное замечал за собой такое, что в выходной день, когда можно спать сколько угодно, Вы все равно просыпаетесь в то же время, что и в будни. Почему так происходит?Все дело в том, что если системно отходить ко сну и просыпаться, то наш мозг приспосабливается под Ваши потребности и перестраивает свои внутренние часы.

А еще, мозг очень сильно не любит, когда мы искусственно прерываем физиологические процессы которыми он руководит, в данном случае восстановление во время сна и пробуждение.