Почему люди стареют по-разному - три неожиданные причины раскрыли врачи

То, как мы стареем определяется генетикой, нашим образом жизни и состоянием микробиома кишечника.

Мы стареем по-разному не случайно — на этот процесс влияет совокупность факторов: от наследственности до повседневных привычек и состояния микрофлоры кишечника. Это сложное взаимодействие определяет, как быстро или медленно стареет каждый из нас.

Три ключевые причины, почему старение у разных людей протекает по-разному, выделяет РБК-Украина.

1. Генетическая основа

Наши гены играют заметную роль в старении. Некоторые люди с рождения обладают "выгодными" генетическими особенностями, способствующими долголетию и устойчивости к возрастным болезням. Другие — наоборот — более уязвимы к преждевременному старению.

Одним из важных биомаркеров является длина теломер — защитных участков на концах хромосом. Длинные теломеры позволяют клеткам дольше делиться и функционировать. Однако у каждого человека темп их укорочения индивидуален и частично определяется наследственностью.

Наряду с этим, учёные обнаружили так называемые гены долголетия — варианты, повышающие сопротивляемость организма к старению и болезням. Но даже при неблагоприятной наследственности многое можно изменить через образ жизни.

2. Повседневные привычки и окружающая среда

Наиболее значимое влияние на старение оказывают то, как мы живём, и в каких условиях находимся. Рацион, двигательная активность, стресс и качество сна — всё это формирует биологическое состояние нашего тела.

Питание, перегруженное сахаром, трансжирами и промышленно обработанными продуктами, способствует системному воспалению и разрушению клеток. В то же время диета, основанная на растительной пище, полезных жирах и белке, укрепляет клетки и замедляет возрастные процессы.

Физическая пассивность тормозит