

Почему киви надо есть вместе с кожурой
Правильное питание должно быть разнообразным и состоять также из питательной пищи. Но часто многие люди допускают ошибку при употреблении некоторых овощей и фруктов, в результате которой они не в полной мере получают все важные микроэлементы.
Врачи советуют у большинства фруктов и овощей не удалять кожуру перед употреблением, поскольку в ней содержится много витаминов и полезных элементов.
Следующие овощи и фрукты можно употреблять с кожурой, чтобы получить максимум пользы.
Пастернак
В данном овоще основная часть полезных микроэлементов находится в кожуре или под ней. К полезным элементам, которые содержатся в пастернаке, можно отнести марганец и фолиевую кислоту.
Помидоры
В их кожуре есть множество клетчатки, позитивно влияющей на работу
Читать на from-ua.com