Побольше воды и контроль давления: медики рассказали украинцам, как правильно вести себя в жару

Эксперты пояснили, как именно стоит себя вести при аномальной жаре О том, что в подобную погоду врачи настоятельно рекомендуют есть побольше натуральных фруктов и овощей, из-за их состава, а также избегать физических нагрузок и перегрева, пишет "ВВС". В первую очередь, такие меры предосторожности относятся к людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, или существуют хронические заболевания, например, сахарный диабет или ожирение.

Таким особам очень важно наблюдать за своим артериальным давлением, пульсом и иметь свободный доступ к питьевой воде. Но стоит помнить, что объем воды, которую нужно пить в жару, строго индивидуален, и потому лучше ориентироваться на собственные ощущения, а не на норму жидкости.