


Победительница "Холостяка" Богдан в мини-купальнике рассказала, как правильно худеть: "Не будет ничего..."
Победительница "Холостяк 11" с Михаилом Заливако Анна Богдан раскрыла главные пункты успешного похуденияАнна Богдан за полгода сбросила 16 лишних кг, которые набрала из-за нежелания замечать ошибки в питании и режиме дня.«На данный момент я выделила четыре основных (глобальных шага), которые помогают похудеть» - пишет Анна в Стори.Правильно поставленная цель в контексте похудения. Неправильно: влезть в платье до выпускного.
Влезть в джинсы, которые надевала 10 лет назад. Похудеть, чтобы я ему нравилась.
Правильно: вы должны поставить краткосрочную цель, похудеть на 3 кг, влезть с размера Л в размер М.«Вы должны поставить себе маленькую цель, достичь ее, поверить в себя и в то, что все получится. А уже потом по шагам достигать своей
. Читать на sport.politeka.net