Пить или не пить: как вписать алкоголь в дефицит калорий во время диеты

Чтобы употреблять алкоголь без вреда для фигуры, его следует учитывать в свою суточную норму, говорит Невский. А еще лучше даже запланировать.

Но надо кое-что запомнить, чтобы не накопить жира. И еще Почему мы срываемся на диете и как этого избежать: действенные советы Алкоголь очень калориен.

Например, 100 миллилитров водки содержит около 240 калорий, как и бокал светлого пива. Сухое красное вино – примерно 80 калорий на 100 миллилитров, ну а различные коктейли и сладкие вина – еще больше из-за сахара, – подчеркивает диетолог.

Из спирта. По словам специалиста, на его окисления перестраивается наш организм вместо того, чтобы заниматься расщеплением жиров.