Петербуржцам рассказали, как вести себя в жару, чтобы не перегреться
В связи с установившейся в Петербурге жаркой погодой медики составили 10 рекомендаций, которые помогут горожанам чувствовать себя комфортно и не перегреться при высоких температурах. Список опубликован на сайте петербургского Роспотребнадзора.
В частности, в жаркую погоду стоит меньше бывать на улице и свести к минимуму физические нагрузки. Помещение необходимо проветривать, приоткрывая форточки и окна, если есть возможность – включить вентиляторы.
На улицу лучше надевать светлую легкую одежду из натуральных тканей. Желательно следить за тем, чтобы ворот был не тугим. Также необходимо пользоваться головным убором, солнцезащитными очками и зонтиками.
Организму летом нужна нежирная пища. Лучше всего ограничить употребление мяса, заменив его
Читать на piter.tv