«Первое, что нужно сделать, – наладить режим сна»: иммунолог – о том, как повысить иммунитет во время пандемии
Каждую неделю появляются результаты новых исследований о том, что те или иные продукты имеют противовирусное действие и помогают избежать коронавируса или бороться с ним. По словам врача-иммунолога Ирины Ярцевой, у продуктов нет никакого прямого противовирусного действия, важны собственные резервы организмы, которые сильно зависят от режима сна и наличия свежих овощей и фруктов в рационе.
«Разнообразное питание важно всегда, иммунологи постоянно об этом твердили. Витамин С – это не искусственная химическая добавка, а присутствие на столе и в рационе человека свежих сезонных овощей и фруктов. Какой-то процент свежих всегда должен быть. Сейчас это хурма, фейхоа, яблоки, мандарины. Конечно, должен быть рациональный взвешенный подход, если
Читать на mir24.tv


