aif.ru
36%
553
Невролог дала советы, помогающие лучше заснуть
Невролог-сомнолог Елена Царева дала советы россиянам, которые могут помочь лучше заснуть, пишет «Москва 24». Она напомнила, что отдыхать мешает чувство тревоги, мысли о прошлом или будущем, проживание неприятных ситуаций заново. Царева посоветовала переносить все переживания на дневное время, а если днем времени на это нет, значит, проблема не так велика.Врач отметила, что не нужно лежать в кровати и заставлять себя спать, доводя до стресса.