Перечислены вредные и полезные поверхности для ходьбы босиком

О том, по каким поверхностям можно ходить босиком, а по каким нет, есть ли от этого занятия польза, пишет радио Sputnik со ссылкой на врача общей практики Владимира Хорошева. По словам медика, ходьба босиком полезна для здоровья – в это время происходит массаж ступней, на которых расположено много биологически активных точек.

На стопу проецируются все органы и системы организма. Но не по каждой поверхности ходить полезно.  Самая полезная для ходьбы поверхность – галька.

Желательно, чтобы она была круглой, не жесткой, не острой. Во время ходьбы по гальке тренируются также и суставы.

Также подходят для оздоровительной ходьбы босиком песок и трава.  Не стоит ходить по таким поверхностям, где есть опасность пораниться. Также не стоит идти по