Оздоровительный массаж для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей
4 сентября 2021 г.
Для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей можно ежедневно выполнять оздоровительный массаж.
1. После пробуждения подумайте о приятных вещах, подышите спокойно и равномерно несколько минут. Продолжая лежать, обхватите запястье правой руки большим и средним пальцами левой, образуя кольцо (если запястье широкое, то можно оставить просвет между пальцами), и круговыми движениями 7 раз промассируйте запястье. Затем обхватите запястье левой руки большим и средним пальцами правой, также образуя кольцо (если запястье широкое, то, так же как и в прошлый раз, можно оставить просвет между пальцами), и круговыми движениями 7 раз промассируйте и его.
2. Положите руки вдоль тела и полностью расслабьтесь. Раздвиньте ноги на
Читать на goodnews.ua
