Открытие: вот как сохранить ясность ума после 50 лет

Что помогает сохранять мозг в форме в старшем возрасте? Пик его развития наступает в 20 лет, а начиная с 40 лет показатели снижаются. Новое исследование, проведенное в США, показало, что уровень образования, доход и определенные виды деятельности могут замедлить снижение интеллекта на шестом десятке лет жизни.

Исследование проводили ученые из университета штата Огайо, наблюдая за более чем 20.000 участников в течение более 20 лет. Массив данных включал сведения о доходах, роде деятельности и образовании этих людей, личные данные — семейное положение, вероисповедание, а также физические показатели — наличие депрессии, когнитивные способности, рост и вес, степень подвижности образа жизни, курение.

Исследователи проанализировали сведения о 7068 людях в возрасте 54-65 лет в 1996 году и сделали это повторно через 20 лет. Они пришли к выводу, что когнитивные способности людей с высшим образованием были наиболее высокими, что включало память, способность оценивать ситуацию и сосредотачиваться. Другим фактором, влиявшим на интеллект, была способность мыслить и обрабатывать информацию.

Руководитель исследования, социолог проф. Уй Жень, полагает, что люди с высшим образованием лучше сохраняют интеллект в возрасте за 50. Это вызвано тем, что их карьера требует интенсивной работы мозга. «Если работа человека требует интенсивного задействования мозга, то ему повезло, поскольку он пользуется этим органом постоянно, — сказал он. — Чем больше мозг нагружен в ходе работы, тем лучше».

►Изучение иностранных языков и здоровый образ жизни

Получение высшего образования — не единственный способ поддержания мозга в форме до глубокой старости. Хобби, требующие задействования интеллекта, такие как изучение иностранных языков, живопись и