От улыбки станет всем светлей. Ученые рассказали о простом способе сделать себя счастливее

Исследователи наконец пришли к согласию относительно "гипотезы лицевой обратной связи". Десятилетиями ученые спорили о пользе улыбок — приводились сотни различных доводов за и против, и вот наконец психологи пришли к некоему консенсусу. Исследования доказывают, что вытянутые уголки губ заставляют нас почувствовать себя немного счастливее, пишет The Guardian.

"Гипотеза лицевой обратной связи" не нова. Еще в 1980-х годах исследование показало, что люди находили комиксы Гэри Ларсона "Дальняя сторона" более забавными, когда держали ручку в зубах, не давая губам соприкасаться с ней. Ученые полагали, что удерживание ручки таким образом активирует мышцы улыбки, что в свою очередь посылает в мозг положительные сигналы.

Однако в 2016 году 17 различных лабораторий попытались воспроизвести эксперимент 80-х годов и потерпели крах. Спустя три года анализ проведенных раннее исследований показал, что эффект все-таки был, но споры все еще не утихали. В конце концов ученые решили поставить точку в этой истории.

Группа ученых-исследователей из Стэнфордского университета во главе с Николасом Коулзом провели собственный эксперимент. В исследовании приняли участие около 4 тысяч человек из почти двух десятков стран. Реципиентов разделили на три группы: первые воспроизвели опыт с ручкой, вторые — имитировали мимику улыбающихся актеров, а третьи — сдвигали уголки губ к ушам и поднимали щеки, используя лишь лицевые мышцы.

После выполнения задания испытуемых попросили оценить уровень своего счастья, когда они гримасничали, сидели с нейтральным выражением лица и рассматривали картинки с котятами, щенками, фейерверками и цветами. Ученые пришли к выводу, что метод с ручкой в зубах мало помогал активизировать эмоции. Возможно, это связано с тем, что