От токсинов и для нервной системы: назван простой, но полезный злак

В отварном злаке содержится всего 110-120 калорий на 100 граммов продукта. При этом сложные углеводы на долгий период обеспечивают сытость и позволяют не переедать. Об этом в понедельник, 23 августа, рассказала врач-диетолог Ольга Кораблева.

Речь идет о рисе. Медик рассказала о свойствах этого простого, но полезного во многом злака.

"Рис богат витаминами группы B, необходимыми для нервной системы, калием, марганцем, цинком, магнием, фосфором, – сообщила специалист. – Злак хорошо усваивается". Более того, по словам Кораблевой, рис – "это натуральный "сорбент", избавляющий от токсинов и препятствующий отложению солей". Об этом пишет РИА Новости.

По словам диетолога, рис легко усваивается. Кроме того, он полезен при заболеваниях ЖКТ,